ресторан
академия красоты
контакты
тренажерный зал
зал аэробики и йоги
сауна
членство в клубе

Свободная вместимость зала - до 10 человек. У нас работают силовые классы, классы степ-аэробики, классы йоги и танцклассы. В рамках танцкласса мы проводим обучение латиноамериканским и клубным танцам, танцу живота и танцам в стиле Modern Jaz и Dance Party.

 

 

 

 

 


Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота Воскресенье
09:00 ABT+Up
(Олег)

ABT+Up (Олег)
ABT+Up (Олег)
 
10:00 Каланетика (Олег) Step
(Аня)
Interval Training (Олег) Step
(Аня)



12:00


 


18:00
ЛФК** 19.00 !!!! ЛФК** ЛФК**

13.00 !!!!
ЛФК**

19:00  Interval Training (Олег)
ЛФК** Super strong
(Олег)

ABT+Up (Олег)

 14.00 !!!!
ЛФК**

 
20:00 Mix Flex (Олег)

Fitness Yoga (Олег)

Fitness Yoga (Олег)


** - за дополнительную плату

 

Описание программ:
Mix flex – урок, направленный на развитие гибкости и укрепление осанки, в котором используются элементы из пилатеса, йоги и каланетики. Рекомендуется для любого уровня подготовки. Продолжительность 55минут.

Interval training – Интервальная тренировка, сочетающая аэробную нагрузку и силовые упражнения. Высокая и средняя интенсивность. Продолжительность 55минут.

Fitness Yoga – система упражнений для гармонизации души и тела, развития гибкости, силы, укрепления мышц спины и исправление осанки. Рекомендовано для всех. Продолжительность 55минут.

ABT+Up – тренировка мышц ягодиц, брюшного пресса и спины. Продолжительность 55 минут. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Каланетика – комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55минут.

Super Strong – тренировка основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования. Средняя интенсивность. Продолжительность 55минут.

ЛФК – занятие-лечения, состоящее в применении физических упражнений  к больному  с лечебно-профилактическими целями. В основе этого метода лежит использование основной биологической функции организма – движения. Метод строго дозированных упражнений на фоне постановки правильного дыхания. Занятия проводит врач по лечебной физкультуре и реабилитации. Продолжительность 55 мин.